Теория и практика науки и образования №4 (4) июнь 2026 г.

Физическая подготовка является важнейшей составляющей спортивной деятельности боксеров. Особенно актуальна данная проблема для студентов, занимающихся в секциях бокса и имеющих массовые спортивные разряды. 

Занятия в зале бокса РГАУ МСХА позволяют не только развивать физические качества, но и формировать устойчивые навыки ведения поединка. Однако уровень физической подготовленности студентов может существенно различаться. 

Актуальность работы заключается в необходимости объективной оценки физической подготовки студентов-боксеров и поиска эффективных методов её повышения. 

Цель исследования — оценить уровень физической подготовленности студентов боксеров массовых разрядов 

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по оценке физической  подготовки боксеров. 
2. Подобрать и провести комплекс тестов ОФП и СФП среди студентов в зале бокса РГАУ-МСХА. 
3. Обработать полученные данные и сравнить их с нормативными требованиями. 
4. Разработать практические рекомендации по совершенствованию физической  подготовки в зале бокса РГАУМСХА. 

Объект исследования — учебно-тренировочный процесс студентов Предмет исследования — уровень физической подготовки 

Обзор литературы

Современные исследования (Николаев Е.М., 2025; Зиннатнуров А.З., 2022; Кличко В., 2019) подче ркивают, что физическая подготовка боксе ров включает общую (ОФП) и специальную (СФП) составляющие. ОФП развивает базовые качества, СФП — специфические (скоростно-силовые удары, выносливость в раундах). Стандартные тесты определены в Федеральных стандартах спортивной   подготовки по боксу: бег 30 м и 100 м, подтягивания, отжимания, прыжок в длину с места, челночныи  бег, количество ударов по мешку за 8 с, 15 с и 3 мин. 

В условиях вуза (РГАУ-МСХА и другие) студенты-боксе ры часто показывают средний  уровень подготовленности из-за ограниченного времени на тренировки. Зал бокса РГАУ-МСХА обеспечивает необходимые условия (мешки, груши, ринг), но требует регулярного мониторинга. 

Материалы и методы

Исследование проведено в феврале–марте 2026 года в зале бокса РГАУМСХА. В не м приняли участие 20 студентов-мужчин (возраст 18–20 лет), имеющих 3-и  (n=8), 2-и  (n=7) и 1-и  (n=5) спортивные разряды по боксу. Все спортсмены тренируются не менее 3 раз в неделю в зале бокса РГАУМСХА.

Методы исследования:

• Анализ литературы. 
• Педагогическое тестирование (стандартные контрольные упражнения). 

Тесты ОФП (по нормативам для возраста 18–20 лет):

1. Бег на 100 м (с). 
2. Подтягивания на перекладине (кол-во раз). 
3. Сгибания-разгибания рук в упоре ле жа (отжимания, кол-во раз за 1 мин). 
4. Прыжок в длину с места (см). 
   

Тесты СФП (боксспецифические): 

1. Челночныи  бег 10×10 м (с). 
2. Количество ударов по боксе рскому мешку за 8 с (раз). 
3. Количество ударов по боксе рскому мешку за 3 мин (раз, имитация раунда). 

Тестирование проводилось в зале бокса РГАУ-МСХА в одно и то же время суток, после стандартной  разминки.  

Результаты исследования

Исследование проводилось в феврале–марте 2026 года в зале бокса РГАУМСХА. В тестировании приняли участие 20 студентов-мужчин в возрасте от 
18 до 20 лет, имеющих массовые спортивные разряды по боксу: 8 человек — третии  спортивныи  разряд, 7 человек — второи  спортивныи   разряд и 5 человек — первыи   спортивныи  разряд. Все испытуемые регулярно тренируются не менее тре х раз в неделю. 

Результаты тестов общей физической подготовки (ОФП)

Средний  результат в беге на 100 метров составил 13,8 ± 0,6 секунды. Этот показатель лучше удовлетворительного норматива для возраста 18–20 лет (не более 14,3 секунды). Норматив выполнили 85 % студентов (17 человек из 20). Студенты с первым спортивным разрядом показали в среднем на 0,4–0,5 секунды лучше, чем обладатели третьего разряда. В упражнении «подтягивания на перекладине» среднее количество повторении  равнялось 12 ± 2 раза. Норматив (не менее 11 раз) выполнили 80 % участников (16 человек). Лучшие результаты зафиксированы у студентов с первым разрядом — в среднем 13–14 повторении. 

При выполнении сгибании  и разгибании  рук в упоре ле жа (отжимания) за одну минуту средний  результат составил 48 ± 5 повторений. Норматив (не менее 40 раз) успешно преодолели 90 % студентов (18 человек). Это один из наиболее сильных показателей  в группе. 
В тесте на скоростно-силовые качества — прыжке в длину с места — средний  результат равен 225 ± 12 сантиметров. Норматив (не менее 210 см) выполнили 75 % участников (15 человек). Здесь наблюдается наибольший  разброс: студенты с третьим разрядом в среднем прыгали на 215–220 см, а с первым — на 235–240 см. 

Результаты тестов специальной физической подготовки (СФП)

В челночном беге 10 × 10 метров среднее время составило 26,5 ± 1,2 секунды. Норматив (не более 27,0 секунды) выполнили 70 % студентов 
(14 человек). Этот тест отражает координацию и скоростную выносливость, важную для передвижении  по рингу. 

Количество ударов по боксерскому мешку за 8 секунд в среднем равнялось 29 ± 3 ударам. Норматив (не менее 26 ударов) успешно выполнили 85 % участников (17 человек). Данный  показатель свидетельствует о хорошем уровне быстроты одиночных ударов. Наиболее сложным оказался тест на специальную выносливость — количество ударов по мешку за 3 минуты (имитация раунда). Среднии  результат составил 260 ± 18 ударов. Норматив (не менее 244 ударов) выполнили только 65 % студентов (13 человек). Этот показатель оказался самым низким среди всех тестов, что указывает на необходимость дополнительной   работы над скоростно-силовой   выносливостью в условиях длительной   нагрузки.

Сравнительный анализ по разрядам

Студенты, имеющие первый   спортивный  разряд, демонстрировали результаты на 10–15 % выше по большинству тестов по сравнению с обладателями третьего разряда. Наибольшая разница наблюдалась в прыжке в длину с места (на 15–20 см) и в количестве ударов за 3 минуты (на 25–30 ударов). Обладатели второго разряда занимали промежуточное положение. 

Анализ показал, что наиболее сильные стороны — силовая выносливость верхнего плечевого пояса (отжимания) и быстрота одиночных ударов. Отстающие показатели — прыжок в длину (скоростно-силовые качества ног) и количество ударов за 3 минуты (специальная выносливость). Студенты 1-го разряда демонстрировали результаты на 10–15% выше, чем обладатели 3-го разряда. 

Обсуждение результатов

Полученные данные согласуются с исследованиями Николаева Е.М. (2025) и Зиннатнурова А.З. (2022), где студенты-боксе ры вузов показывают среднии  уровень СФП. В зале бокса РГАУ-МСХА условия позволяют эффективно развивать ОФП, однако специальная выносливость требует дополнительных интервальных тренировок (HIIT) на мешках и лапах. Низкии  процент выполнения норматива в 3-минутном тесте (65%) объясняется совмещением уче бы и тренировок, что типично для массовых разрядов. 

Рекомендации для зала бокса РГАУ-МСХА: 

• Ввести 2 дополнительных занятия в неделю по круговои   тренировке с акцентом на ноги и выносливость. 
• Ежеквартально проводить тестирование в зале бокса РГАУМСХА. 
• Индивидуализировать нагрузку в зависимости от разряда. 

Выводы

1. Уровень физической  подготовки студентов-боксе ров массовых спортивных разрядов в зале бокса РГАУ-МСХА в целом соответствует требованиям и позволяет успешно выступать на студенческих соревнованиях. 
2. Сильные стороны — силовая выносливость и быстрота; отстающие — скоростно-силовые качества ног и специальная выносливость в 3-минутном раунде. 
3. Регулярный  контроль в зале бокса РГАУ-МСХА и коррекция тренировочного процесса позволят повысить результаты на 10– 15%. 

Работа выполнена самостоятельно на базе зала бокса РГАУ-МСХА. 

***

1. Николаев Е.М. Оценка физического компонента экспериментальной модели базовой подготовки студентов боксеров массовых спортивных разрядов 
   
   
2. Зиннатнуров А.З. Совершенствование методики подготовки боксе ров в условиях физкультурного вуза 
   
   
3. Кличко В. Система тестов для оценки специальнои   физическои  подготовленности боксе ров 
   
   
4. Федеральные стандарты спортивнои  подготовки по виду спорта «бокс». Приказ Минспорта РФ от 22.11.2022 № 1234. 
   
   
5. Эпов О.Г. Тестирование физическои  подготовленности спортсменов-боксе ров
   
   
6. Малинин А.Н., Молокова Т.К. Актуальность дисциплинарной матрицы при подготовке спортсменов в любых видах спортивных единоборств // Научные и образовательные основы в физической культуре и спорте. 2023. Т. 10. № 2. С. 10–15. 
   
   
7. Малинин А.Н., Гилев Г.А. Базовая подготовка боксёров массовых разрядов в условиях аграрного вуза // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2025. Вып. 1. С. 45–53. 
   
   
8. Малинин А.Н. Влияние занятий боксом на физическое и психологическое развитие студентов // Вестник науки и творчества. 2024. № 3. С. 112–118.